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Xuan Lan Yoga - Skandasana es una postura intensa que estira isquiotibiales y abre caderas y desarrolla fuerza de core. Es una de las asanas que propongo en el vídeo de FIT+Yoga
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Las mejores posturas de yoga para flexibilizar caderas
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Marca Sport Weekend: Xuan Lan y el yoga para hacer deporte y fortalecer el cuerpo | Marca
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Tres posturas de yoga con las que conseguirás unos glúteos perfectos
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Pilates | Piernas y glúteos
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Xuan Lan Yoga - Utkatasana, la silla es una postura que fortalece las piernas y glúteos. Recuerda que el peso está repartido en toda la planta del pie (hay tendencia a apoyar
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El curso de Yoga Fitness con Xuan Lan
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